アコアのブログ

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今日一日のアファメーション6月20日

「心の傷を癒すカウンセリング366日」(今日一日のアファメーション)西尾和美より

 

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自然の一部である自分を感じる

 

 

自分は生きるのに、あたいする人間です。

自分は、自分のままでいいのです。

自分は愛するに、あたいする人間です。

自分は、自分の居所をつくっていいのです。

自分を、うんと好きになります。

 

 

自然にふれる機会をつくっていますか。

 

どんなに忙しい日でも、二、三分間、手を休め、窓の外を見てみましょう。

 

空は、青いですか。曇っていますか。雨ですか。人々が動き回っていますか。ビルの谷間に草木が見えますか。鳥の声が聞こえたりしませんか。

 

公園にちょっと寄って、自然にふれてみましょう。

山や海が見えるところに自分を連れて行ってやってください。

 

花を買って、花びんにさしてみましょう。

パセリやミントなど、自分の家の窓辺でハーブを栽培してみましょう。

 

八百屋やスーパーマーケットへ行って、リンゴやナシ、キューリ、トマトなど色鮮やかな野菜やくだものを見てみましょう。

それらはみんな、誰かが大事に育てたものです。

 

自然の一部である自分を感じましょう。

 

 

 

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