「心の傷を癒すカウンセリング３６６日」（今日一日のアファメーション）西尾和美より
6月20日
自然の一部である自分を感じる
自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
自然にふれる機会をつくっていますか。
どんなに忙しい日でも、二、三分間、手を休め、窓の外を見てみましょう。
空は、青いですか。曇っていますか。雨ですか。人々が動き回っていますか。ビルの谷間に草木が見えますか。鳥の声が聞こえたりしませんか。
公園にちょっと寄って、自然にふれてみましょう。
山や海が見えるところに自分を連れて行ってやってください。
花を買って、花びんにさしてみましょう。
パセリやミントなど、自分の家の窓辺でハーブを栽培してみましょう。
八百屋やスーパーマーケットへ行って、リンゴやナシ、キューリ、トマトなど色鮮やかな野菜やくだものを見てみましょう。
それらはみんな、誰かが大事に育てたものです。
自然の一部である自分を感じましょう。
