アコアのブログ

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今日一日のアファメーション5月27日

「心の傷を癒すカウンセリング366日」(今日一日のアファメーション)西尾和美より

 

527

 

待つことが必要

 

自分は生きるのに、あたいする人間です。

自分は、自分のままでいいのです。

自分は愛するに、あたいする人間です。

自分は、自分の居所をつくっていいのです。

自分を、うんと好きになります。

 

ゆっくり待つという練習をしましょう。

 

人間の子どもは生まれてくるまでに、約九カ月の間、母親の体内で胎児として時期を待ちます。

 

生まれ出るのがあまり早すぎても、遅すぎても、問題が出てきます。

 

同様に、何か行動を起こす場合も、適当な時期を待って準備をしておくことが大切です。

 

心の準備は、自己をもっとよく知り、自己を磨くことかもしれません。

 

あわてて反射的に行動したり、ものを言ったりするのは、やめましょう。

 

「いますぐに何とかしなくちゃ」という焦りの気持ちが出たら、待つことの大切さを思い出しましょう。

 

深呼吸をしてみましょう。

メディテーションをしてみましょう。

数を1から20まで数えてみましょう。

 

一時間待つことが必要ですか。一日待つことが必要ですか。一週間待つことが必要ですか。それとも一ヵ月?一年?三年?

 

 

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