「心の傷を癒すカウンセリング366日」(今日一日のアファメーション)西尾和美より
5月27日
待つことが必要
自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
ゆっくり待つという練習をしましょう。
人間の子どもは生まれてくるまでに、約九カ月の間、母親の体内で胎児として時期を待ちます。
生まれ出るのがあまり早すぎても、遅すぎても、問題が出てきます。
同様に、何か行動を起こす場合も、適当な時期を待って準備をしておくことが大切です。
心の準備は、自己をもっとよく知り、自己を磨くことかもしれません。
あわてて反射的に行動したり、ものを言ったりするのは、やめましょう。
「いますぐに何とかしなくちゃ」という焦りの気持ちが出たら、待つことの大切さを思い出しましょう。
深呼吸をしてみましょう。
メディテーションをしてみましょう。
数を1から20まで数えてみましょう。
一時間待つことが必要ですか。一日待つことが必要ですか。一週間待つことが必要ですか。それとも一ヵ月?一年?三年?