「心の傷を癒すカウンセリング３６６日」（今日一日のアファメーション）西尾和美より
4月5日
変化に対する不安を捨てる
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自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
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変化に対する不安について、考えてみましょう。
どんな良いものであっても、変化には不安が伴います。卒業、結婚、子どもの誕生など人生のふしぶしに起こる変化は、おめでたいことであっても、何らかの不安があるのは当然です。
とくに、未経験のことをはじめたり、古い習慣を破って新しいやり方をやったり、
態度や考え方を変えたりするときは、不安でいっぱいになるかもしれません。
こんなときは「不安になるのは当然。不安に負けてあきらめてしまわないように、一歩一歩着実に新しい道を歩こう」と自分に言い聞かせて、ある程度の不安は受けとめましょう。
そのあと、過剰な不安やいらない不安は捨て去りましょう。
機能不全な家庭で育ったアダルト・チャイルドや、何らかのトラウマを受けて育った人の回復の道は、新しいことでいっぱいです。
変化をチャレンジとして、不安に圧倒されないよう、進んで行きましょう。
