「心の傷を癒すカウンセリング３６６日」（今日一日のアファメーション）西尾和美より
3月28日
ほどほどにする
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自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
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ほどほどにする、ということを学びましょう。
激しい感情の渦巻く、強烈な刺激のある家庭で育った人はとくに、ほどほどにということを知りません。
白か黒か、正しいかまちがっているかと極端に決めたがり、白と黒の間の
灰色の部分があることがわかりません。
たえずドキドキしながら暮らすような家庭で育つと、ものごとをゆっくり適当にするという習慣が身につきません。
自分に言い聞かせましょう。「そんなに焦ることはない」「ゆっくり、やさしくものごとを進めよう」「いまのいっときを楽しもう」「ほどほどに、ほどほどに」・・・・。
十分に時間を取って、やすらかに、そして着実に前進しましょう。黒か白かと、極端な考えが出てきたら、灰色を頭に描いて、中間の考えもあることを思い出しましょう。
