「心の傷を癒すカウンセリング３６６日」（今日一日のアファメーション）西尾和美より
2月28日
自分の表情に目を向ける
自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
自分の顔の表情に目を向けてみましょう。
悲しいときには泣き、怒りが出たら適当な場所で怒鳴るのはかまいません。
でも自分の顔がいつも苦虫をかみしめたような表情になっていないかどうか、鏡を見て調べてみましょう。
何の表情もない顔になっていますか。
心配ごとがいっぱい顔ですか。とりつくもしまもないような威張った顔ですか。おどおどした卑屈な顔ですか。お化粧をして表面ばかりきれいで、内から出るやさしさのない顔ですか。いまにもとびつかんばかりの、怖い顔ですか。いつも悲しそうな顔ですか。
いろいろな表情が、時と場所によって出るのはいいけれど、ある一定の表情が固定化してきたら、注意をしてみましょう。
その顔は自分の満足のいく表情ですか。
いつも怒ったり、悲しかったり、不幸そうな顔になっている人は、努力をしてニッコリ笑顔を浮かばせてみましょう。
面白くもないのに、いつもニコニコして他人の機嫌をとっている人は、少し深刻な顔をしてみるのもいいでしょう。
