※『アコアOnlineBookSalon』は「コロナウィルス感染症:いのちとこころを守るSOS基金」に寄せられた市民の方のご寄付によるご支援を頂き2021年12月末まで行う事業です。
Twitter ⇒ @acoaBookSalon
皆様こんにちは😊楓です。
#OnlineBookSalon も次回で最終回と
なりました。
今回は、ご紹介した本の中から
著者たちの素敵なメッセージを
まとめてみました。
私は、子どもの頃から本を読むのが
好きでした。
知らないことを沢山知れることが
楽しいと思えたからです。
本から学んだ知識は
私が生きていくうえで、
たくさんの力になりました。
世界中の様々な方々が書いた本は、
自分の中の常識をくつがえす作業でも
ありました。
両親になにも教えて貰えなかったことを
恨んでいた子ども時代もありました。
家族と一緒に過ごせなかった幼少期の
経験の中の孤立から救ったものも本でした。
私の人生の分岐点は、その時々に出逢えた
素敵な本が深く関わっているような
気がします。
素敵な本と、読んでくださった皆様へ
感謝をこめて。
伊藤 楓
▫️クラウディア・ブラック
。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。
境界とは、自分が他の人とは別の独立した
存在であることを保証するものです。
。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。
私は過去の怒りや罪悪感を抱えている。
だから、癒されるに値する。
。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。
私たちは人として成長していく
価値があるし、自分の成長を喜び
自分のことを好きになるだけの
価値があります。
。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。
・自分を育てなおすプロセスをふむ
・自分自身を確認する
・一歩を踏み出す
これらを行うことで、ありのままの自分を
本当に認めはじめたとき、外からの
確認を求め続けなくてもよくなるのです。
。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。
完ぺきかどうか、正しいかどうかを
判断するのではなく、ありのままの
自分を確認し、自分の進歩を
確認することが大切です。
。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。
小さな一歩を進めるたび、
自分に拍手してください。
。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。
私たちが過去の痛みを手放せるように
なるのは、過去がかえられないことを
心から認めたときなのです。
。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。
尊重
私があなたを尊重するとは、
あなたがあなたであることを受け入れ、
あなたが自分で決めて行動することを
受け入れ、他の誰とも違うあなたの
ユニークさを受け入れるということです。
。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。
現実的な期待
自分が相手に対して何ができるか、
相手が自分に何をしてくれるかについて、
現実的になることが必要です。
相手にはあなたのニーズに応える
責任はないことを知っておきましょう。
あなたのニーズの多くは、自分の責任で
満たすもの。
。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。
誰かがあなたのニーズをいつでもすべて
満たしてくれようととしたら「要注意」です。
おそらくその人は、拒絶されることを
非常に怖れ、自分自身のニーズに責任を
とらず、自分というものの感覚を
持っていません。
。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。
自主性とは、相手の言うなりではなく
自分で判断して行動を選択し、自分が
なりたい人間になっていく責任を持つ
ことです。
時として自主性が、限度を知らない
身勝手さに成り代わってしまうことに
注意が必要です。
「自分以外のことなんてどうなろうと
知らない。私には好きなようにする
権利がある」
これは境界の侵害です。
欲しいものを欲しいときに他の人から
奪う権利は、誰にもないのです。
。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。
過去の私には何の力もなかった
けれど今の私は無力ではない。
。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。
回復とは、1か10ではなく2から9までの
段階があると学ぶこと。
。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。
回復とは私という人間を
変えることではない。
本来の私でないものに
縛られなくなること。
。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。
私の成長は私自身のためであって、
他人を変えるためのものではない。
。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。
私には、もう生きのびるための
役割は必要ない。
。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。
親密さとは誰かのそばにいること。
親密さとは、拒絶される怖れなしに
相手の前でありのままの自分を
分かち合えること。
それができるというお互いの
信頼があること。
。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。
▫️ダイアン・J・グッドマン
。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。
学ぼう、考えよう、成長しようとする人を
手助けするとき、私たちはいつも教育に
携わっている。
教育するということは、知識を増やし、
技能を磨き、意識を高め、批判的思考力を
育てることだ。
。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。
▫️ 森田 ゆり
。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。
怒りの仮面の裏側
・寂しさ
・不安
・恐れ
・自分への自信のなさ
・絶望
・見捨てられ不安
などの様々な感情が詰まっています。
これらの感情こそが、自他への攻撃行動を
引き起こしている元凶です。
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“人は皆生まれながらにさまざまな
素晴らしい力(パワー)を持っているという
人間観から出発します。
そのパワーのなかには自分を癒す力、
降りかかってきた問題を解決する力、
そして個性という力もあります。”
。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。
“人権とはまさに人の生きる力です”
“「わたし」が「わたし」であることを大切に
思う力です。
わたしのいのちを尊重し、他者のいのちを
尊重する力です。”
“「わたし」のもろもろのパワーを
育ててくれるのは「わたし」”
。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。
“外的は比較、いじめ、体罰、虐待と
さまざまな形をとりながらも共通する
ひとつのメッセージを人に送り続けます。
それは「あんたはたいした人間じゃないん
だよ」というメッセージです。
人はそのメッセージを信じてしまい、
みずからを抑圧してしまいます。
それを「内的抑圧」と呼んでいます。
「そうか。自分はたいした存在ではない、
つまらない人間なのか」と。
でも、わたしたちは誰でも皆たいした
人間なのです”
。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。
【レジリアンシー(弾力性)】
人は外的抑圧をはね返してしまう力も
持っています。
抑圧が侵入し、心の内に傷をつけられたと
しても、その傷を自分で癒してしまう
治癒力も人は持っています。
。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。
▫️ ダイアン・タヴァナー
。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。
協力が競争よりも有意である。
。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。
むかしながらの「教育」は
もう役に立たないから。
。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。
真剣に取り組んでいるときに、
完璧な答えなどというものはない。
だが、それでいいのだ。
大切なのは、成長を続けることだから。
。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。
全ては自分の選択で人生は
変化するということ、
「自分には無理と考えてしまう病」を治す。
。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。
大人になるための準備をすると言うことは
つまり、社会に出たときによりよい判断が
できるよう準備をするということ。
。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。
もし、あなたがもっとよい教育を
受けていたら?
学校教育を受けてきた人たち
(つまりは、ほとんどの人)には、
それがどうあるべきかというバイアスや
偏見がある。これは避けられない。
私たちはだれでも、学校生活について
自分自身の経験しかないので、それを
一般化しがちだからだ。
。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。
▫️ シャルル・ペパン
。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。
幸せになりたければ、今の状態、
いまもっているものに満足すればいい。
失って初めてそれが幸福だったと
気づくのではなく今のうちから
その大切さに気づけばいいということ
でもある。
。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。
つまり、不幸になって初めて幸福は
言葉にできるのだ。
考えることは言葉にするよりもさらに
苦しい。
考えるためには、対象と距離を
おくことが必要だからだ。
。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。
私たちは先のことを考え、不安になる。
考えることが幸せの瞬間をぶち壊しに
するのは「未来を先取り」することだからだ。
幸福、そして楽しい時間というのは
「今」のものなのである。
。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。
「疑いはじめると不安がわいてくる。
それでも逃げてはいけない」
人間らしく生きるために、より深く、
より良く生きるために考えてみよう。
悩む必要はない。
考えることを楽しめばいい。
。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。
「自立した人」「経験から学んできた人」も
実は、他人から「評価」されてきたから
こそ「今」がある。
。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。
最後まで読んで下さり
ありがとうございます。
❁✿✾担当:伊藤 楓
毎週、月曜日と金曜日。月に計8回で更新しています ✾✿❁︎
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様々な本に出逢える幸せと
この記事を読んで下さる皆様へ感謝致します。
楓
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