アコアのブログ

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「子どもを生きればおとなになれる」シリーズ26~アコアOnlineBookSalon

※『アコアOnlineBookSalon』は「コロナウィルス感染症:いのちとこころを守るSOS基金」に寄せられた市民の方のご寄付によるご支援を頂き2021年12月末まで行う事業です。

 

Twitter ⇒ @acoaBookSalon

 

担当:伊藤 楓

「子どもを生きればおとなになれる」

著者:クラウディア・ブラック

水澤都加佐 監訳 / 武田裕子 訳


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―――


皆様こんにちは😊楓です。


「子どもを生きればおとなになれる」シリーズ26です。


前回のシリーズ25では、「新しい関係をつくる」

について書きました。


今回は、「家族にあなたの痛みを話したいなら」

についてまとめていこうと思います。


━━━━━━━━━━━━━━━


初めて家族に対する自分自身の怒りに気がつき、

やっと自分の怒りについて語りはじめた時、

自分自身と自分の怒りについてもっと知る必要が

あると著者は綴っています。


自分の怒りのどの部分をどのくらいまで

親と分かち合いたいのか、限界を見極める必要が

あります。


急ぐ必要がないのに焦ってしまう場合が

多いのです。


―――


家族に自分の痛みを知って欲しいと

思ったことはありますか?


私は幼児期に一家離散しており、現実的に

考えてもそれは難しいので、これまで話したいと

考えたことはありませんでした。


今回、この記事を書くにあたり考えてみました。


子どもの頃、両親ときょうだいと離れてから、

過度な期待ばかりしていました。


自分の価値を認めてもらいたいと強く思い、

親や周りのおとな達などに褒められたい、

好かれたいという気持ちが強く、同時に

また、見捨てられるという不安も強かったと

思います。


そういった過去を考えると、私は、

親に言いたいこと、伝えたいことは

何もないなと思えました。


この4つの項目を読んだ時に、実際に私を

育ててくれたのは親ではなく、施設の職員だな

と冷静に振り返ることが出来ました。


4つの質問を自分自身にしてみましょう。


-----------------------------


 あなたが言いたいことは何ですか?


・自分が何を言いたいかかんがえること。


・すべてのことを話す必要はないのだと

理解しておくこと。


・子ども時代のどんな痛み分かち合いたいのですか?


⚠︎「私はすべてを(親に)話す必要がある」と、

完璧を望んでしまうことも起こりがちです。


そうではなく、「どの部分を?」「どの程度まで?」


と、自分に聞いてみましょう。


―――


 なぜその人にいいたいのですか?


・話したいと思う動機を調べてみる。


・分かち合いのためには、あなたの側が

とことん正直であることが必要です。


もしそれを言ったら、あなたは楽になる

でしょうか?


相手に話すことで、あなたにとっての

問題が明確になりますか?


相手を傷つけるために言いたいのですか?


今、自分が取り組んでいることを

褒めて欲しいから話そうとしているのですか?


⚠︎もし、確信がないのなら、

はっきりとするまで待つことです。


―――


 何が起こることを望んで/期待していますか?


⚠︎「何も望んでいません」という答えを著者は

何度も耳にしてきたそうです。


何かの期待がなければ話す必要は正直ない

のです。隠された答えがあるはずです


・どんな答えがあるか具体的に言葉にしてみる。

期待はより現実的になります。


-----------------------------


人は時に、期待が裏切られるまで、

自分が望んだり期待していることが

あることに気づかないものです。


多くの人は「あなたを愛している」

あるいは「ごめんなさい」という家族の

言葉を望んでいます。


こうした反応が返ってくることは可能性として

考えられますが、必ずしも現実的ではありません。


-----------------------------p207


 その望み/期待は現実的ですか?


⚠︎期待や望みは控えめにしておくことです。

分かち合うべきではないと言っている訳ではなく

準備が必要だということです。


・回復を始めていない家族は、罪悪感や、

傷つきや、怒りの中にとどまっている可能性が高い。

家族はおそらく、かつてと同じようにあなたの

言葉を無視し、責め、泣き叫ぶか、あるいは

形だけ話を聞いたふりをするでしょう。


あらかじめ状況を考え、何を言いたいのか

はっきりさせ、タイミングを考慮し、期待が

現実的であることを確かめて、準備をすれば

するほど結果はよりよいものになるはずです。


☆ 体験を家族と分かち合うことを考えているなら、

この4つの質問の答えを書いてみましょう。

頭で考えるより、書いてみるほうが正直に

なれることが多いのです


-----------------------------


"あらかじめ状況を考え、何を言いたいのか

はっきりさせ、タイミングを考慮し、期待が

現実的であることを確かめて、準備をすれば

するほど結果はよりよいものになる"


この部分は、家族に限らず大切な人との

関わり方、伝え方にも当てはまるのでは

ないでしょうか。


言葉選びを間違えた時、失敗したと感じた時、

素直に謝り、訂正できるか?

相手にどのような言葉を選び伝えれば

伝わりやすいのか?

自分のニーズを伝えられているか?など。


「自分は何がいいたいのか」を伝える

ことは、※シリーズ⑰でお伝えしましたが、

自分のニーズを知り認め、見分ける力を持つことで、

自分は相手に何が言いたく、何を伝えたいのか、

どんな言葉選びをし、いつ伝えるのかを選択

していけると私は思うのです。


シリーズ⑰

「核となる5つの力 ④ニーズを見分ける力」

https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/09/17/1200


間違えた信念を新たなものにかえ、秘密と

役割を手放し、ニーズを知り認めた時に

「自分は何が言いたいのか?」を知ることに

つながると思うのです。


言語化できない時、悩んだ時、困った時に

ぜひ、このシリーズのテーマを思い出して

参考にしてみて下さい。


そして、不足しているものをさらにプラスして

いけたら、どんどんパワーアップしていけると

私は信じています!!


次回のシリーズ27では

「直面化して痛みの原因を終わらせる」

についてまとめています。


シリーズ26を読んで下さりありがとうございます


各シリーズの記事と合わせて読むこと

をおすすめします。

 

❁✿✾担当:伊藤  

毎週、月曜日と金曜日。月に計8回で更新しています  ✾✿❁︎


-----------------------------٭.*・゚ .


私を傷つけた人に直接向き合うのを

やめる選択をしても、私は臆病なわけではない。


クラウディア・ブラック

 

―――


様々な本に出逢える幸せと

この記事を読んで下さる皆様へ感謝致します。

 

-----------------------------٭.*・゚ .゚・*..*٭



【伊藤 :前回ご紹介した本】


「子どもを生きればおとなになれる」シリーズ①

「何を喪失したのか分からない」

 https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/07/16/120000


「子どもを生きればおとなになれる」シリーズ②

子どもが「見捨てられる」

 https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/07/19/120000


「子どもを生きればおとなになれる」シリーズ③「境界の混乱」

 https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/07/23/120000


「子どもを生きればおとなになれる」シリーズ④「喪失が与える影響」

https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/07/26/120000


「子どもを生きればおとなになれる」シリーズ⑤「現在の痛みのサイクルに気づく」

https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/07/26/120000


「子どもを生きればおとなになれる」シリーズ⑥「痛みに対する感情の反応」

https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/08/06/120000


「子どもを生きればおとなになれる」シリーズ⑦「痛みに対する感情の反応【激怒】」

https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/08/09/120000


「子どもを生きればおとなになれる」シリーズ⑧「痛みに対する感情の反応【うつ】」

https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/08/13/120000


「子どもを生きればおとなになれる」シリーズ⑨「痛みに対する感情の反応【うつの急性症状】」

https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/08/16/120000


「子どもを生きればおとなになれる」シリーズ⑩「痛みに対する行動上の反応」

https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/08/20/120000


「子どもを生きればおとなになれる」シリーズ⑪「痛みに対する行動上の反応」

https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/08/23/120000


「子どもを生きればおとなになれる」シリーズ⑫

「自由への4つのステップ」

https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/08/27/120000


「子どもを生きればおとなになれる」シリーズ⑬

「インナーアダルトを育てる」

https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/09/03/120000


「子どもを生きればおとなになれる」シリーズ⑭

核となる5つの力 ①自分を認める力

https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/09/06/120000


「子どもを生きればおとなになれる」シリーズ⑮

核となる5つの力 ②コントロールをある程度手放す

https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/09/10/120000


「子どもを生きればおとなになれる」シリーズ⑯

「核となる5つの力 ③感情を感じる力」

https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/09/13/120000


「子どもを生きればおとなになれる」シリーズ⑰

「核となる5つの力 ④ニーズを見分ける力」

https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/09/17/120000


「子どもを生きればおとなになれる」シリーズ⑱

「核となる5つの力  限界と境界を設定する力」

https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/09/20/120000


「子どもを生きればおとなになれる」シリーズ⑲

「自分を幸せにできる人になる」

https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/09/24/120000


「子どもを生きればおとなになれる」シリーズ⑳

「秘密はいらない、役割はいらない」

https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/09/27/120000


「子どもを生きればおとなになれる」シリーズ21

「秘密はいらない、役割はいらない~秘密の起源」

https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/10/01/120000


「子どもを生きればおとなになれる」シリーズ22

秘密はいらない、役割はいらない 

影の中から踏み出す、自己否定感から踏み出す」

https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/10/04/120000


「子どもを生きればおとなになれる」シリーズ23

「役割に気づく」

https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/10/08/120000


「子どもを生きればおとなになれる」シリーズ24

「役割に縛りつけていた信念」

https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/10/11/120000


「子どもを生きればおとなになれる」シリーズ25

「新しい関係をつくる」

https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/10/15/120000


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「考える人とおめでたい人はどちらが幸せか」

シリーズ①「考えることを楽しめ!」

https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/07/09/120000


「考える人とおめでたい人はどちらが幸せか」

シリーズ②「どうして学校に行かなければならないのか」

https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/07/12/120000


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「世界最高の教室」シリーズ①

「生きる力をつける」

https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/06/28/120000

 

 「世界最高の教室」シリーズ②

「問題解決型学習」

https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/07/02/120000


 「世界最高の教室」シリーズ③

「自己主導性」

https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/07/05/120000

 

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「新・子どもの虐待」

 

シリーズ①「子どもの虐待対応フレームワーク」について

https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/06/04/120000



シリーズ②「エンパワメントとレジリアンシー」についてhttps://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/06/07/120000



シリーズ③「子ども観と子ども像」について

https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/06/11/120000



シリーズ④「体罰の六つの問題」について

https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/06/14/120000



シリーズ⑤「怒りの仮面」について

https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/06/18/120000



シリーズ⑥「性的虐待の深刻さ」について

https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/06/21/120000



シリーズ⑦「DVが及ぼす影響」について

https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/06/25/120000

 

 

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〇エンパワーチャンネル1/2

「社会的養護の当事者が語る 前編 伊藤 楓」

https://youtu.be/0wA-6n-uDy0

 


〇エンパワーチャンネル2/2

「社会的養護の当事者が語る 後編 伊藤 楓」

→ https://youtu.be/KTi7y8lQx8Y



〇エンパワーチャンネルhttps://youtube.com/channel/UCifhmLrFFzWMz5Eq8mr-hTA

 

 

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