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担当:伊藤 楓
｢子どもを生きればおとなになれる｣
著者:クラウディア・ブラック
水澤都加佐 監訳 / 武田裕子 訳
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皆様こんにちは😊楓です。
｢子どもを生きればおとなになれる｣シリーズ⑨です。
前回のシリーズ⑧では、｢痛みに対する感情の反応【うつ】｣
について書きました。
今回は、｢痛みに対する感情の反応【うつの急性症状】｣
について書きたいと思います。
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"多くの大人は、心の中の痛みを生活から切り離し、
目の前で大きな喪失が起きない限り、どうにか
日々を暮らしています。
中略
現在の生活で直面した最大の喪失は、コップの水を
溢れさせる最後の一滴となる場合があります。"
p57より抜粋
子どもの頃の痛みを隠し生きていたつもりが、
おとなになり大きな喪失が起こると
隠していた過去の痛みを解き放してしまう
ことがあります。
悲しみに向き合う方法や、対処法を知らないまま
喪失を抱え続け、過去の体験と同一化し
「自分はやっぱり無価値で能無しである」
と、捉えて自己否定をしてしまいます。
大人になってからの喪失が、すでに存在していた
「自己否定感」を大きく燃え上がらせてしまうのです。
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犠牲者が役割をとることと同じように、
うつも、喪失の痛みを癒す方法を
もたないために生じるのです。
p59より抜粋
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▫️もっとも深刻な痛みへの反応-自殺
・何の希望もない
・私には生きるに値しない
・人生はよくならない
・こんな痛みには耐えられない
しばしば自分の内面にむけられた怒りや激怒であり、うつ状態となってしまいます。
私が、自殺しようと思った時に感じたことは、
この世の絶望が自分の頭の上から覆いかぶさった
ような感覚でした。
若者は発作的に行い、中高年は何度か思いとどまれるが、
解決ができないと考え助けを求められないまま
実行してしまうと報告されています。
令和3年7月まで、すでに12,452人の方が
亡くなっています。
著者はこのようなメッセージを綴っています。
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痛みがこうした考えを生むのですが、
同時に私たちは自殺を考えている
自分を恥じます。私があなたに伝えたい
メッセージは次のことです。
「どうか恥ずかしいと思わないで。
でも、どうぞ口を閉ざさずに、あなたが
どれだけ怖れ、怒り、希望を失っているか、
誰かに語ってください。」
回復のプロセスに入れば、あなたは今までの
痛みを生み出すもととなっていた数々の問題に
ついて語ることができます。
自分の否定感にノーと言うことができます。
自分を傷つけずに怒りを表現する方法を
学ぶことができます。
あなたの中に確かに存在する力に
どうやって気づき、それをどう生かしていくのか
これから学ぶことができます。
あなたは、痛みなしに生きる価値がある人間です。
けれど、もし、痛みから逃れるための方法として
自殺を考えたとしたら、援助の専門家に助けを
求めてください。
あなたは助けを得るに値します。
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈p59
今月の末は私の友人の命日です。
自ら命を絶った仲間たちがいます。
私は、家族や沢山のもの、仲間たちを失って
しまったと思い込み悲しみ怒り、毎日が恐怖で
自己否定ばかりしていました。
時が過ぎ沢山のこと学びました。
仲間を失ったのではなく、
仲間から受け取ったもの、受け継いたものが
沢山あったことに気がつきました。
私が10代の頃、渋谷周辺でホームレスをしていた時に、
今日夜に死のうと決めた日がありました。
私は自動販売機の横に座っていました。
通りすがりの知らない女性が電話をしていて、
私は、うるせぇな…と思い…
彼女が私を見たわけではないと思いますし
自動販売機を見ていただけなのかもしれません。
「みんな大好き♡」
と、聞こえました。
みんな？
バカじゃん…この女…
と、最悪なことを考えながら立ち上がった時に
その女性にペットボトルを渡されました。
パンダ🐼のストラップをブラブラさせながら
「これ飲んで！あげる！」といい立ち去っていきました。
みんな大好き…大好き…みんな大好きかぁ…
へぇ…パンダかわいいな。
頭の中にずっと大好きが響いていました。
突然のことで、無言のまま立ち尽くし
お礼も言えませんでした。
ミルクティーでした…
泣きながら飲んだことを思い出します。
私は酷い顔をしていたと思います。
食事もせず、身だしなみは気をつけていた
「つもり」でしたが、ホームレスに見えていたと
思います。
そして、その日死ぬのをやめました。
今でもミルクティーを飲むと笑顔になれるのです。
その時のことを思い出します。
私は、子どもの頃から何十年も自己否定の塊のようでした。
著者が言うように、様々なことを学べます。
自分の否定感にノーと言うことができます。
どうか、自己否定の言葉たちが頭の中を
埋め尽くす前に
助けを求めてください。
人とつながってください。
孤独はこころを壊していきます。
うつはうまくつきあうことができる病気です。
様々な仲間たちがいることを知ってください。
沢山の本を読むことで、
自分の心に役立つ勉強もできます。
図書館に行けば無料で様々な本が読めます。
死にたくなった時は、
どうか助けを求めてください。
私たちは生きるに値する人間なのです。
シリーズ⑨を読んで下さりありがとうございます。
次回のシリーズ⑩では「痛みに対する行動上の反応」についてまとめました。
今回の記事と合わせて読むことをおすすめします。
次回、引き続きシリーズ⑩をご紹介します!!
❁✿✾担当:伊藤 楓
毎週、月曜日と金曜日。月に計8回で更新しています ✾✿❁︎
-----------------------------٭•。❁。.*･ﾟ .ﾟ･*.❁。.*･٭•。
もう一度いいます。
あなたは、自分の人生を選択することが
できます。
あなたはその価値があるし、
その力を持っているのです。
クラウディア・ブラック
―――
様々な本に出逢える幸せと
この記事を読んで下さる皆様へ感謝致します。
楓
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【伊藤 楓:前回ご紹介した本】
｢子どもを生きればおとなになれる｣シリーズ①
｢何を喪失したのか分からない｣
→ https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/07/16/120000
｢子どもを生きればおとなになれる｣シリーズ②
子どもが｢見捨てられる｣
→ https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/07/19/120000
｢子どもを生きればおとなになれる｣シリーズ③｢境界の混乱｣
→ https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/07/23/120000
｢子どもを生きればおとなになれる｣シリーズ④｢喪失が与える影響｣
→https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/07/26/120000
｢子どもを生きればおとなになれる｣シリーズ⑤｢現在の痛みのサイクルに気づく｣
→https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/07/26/120000
｢子どもを生きればおとなになれる｣シリーズ⑥｢痛みに対する感情の反応｣
→https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/08/06/120000
｢子どもを生きればおとなになれる｣シリーズ⑦｢痛みに対する感情の反応【激怒】｣
→https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/08/09/120000
「子どもを生きればおとなになれる」シリーズ⑧｢痛みに対する感情の反応【うつ】｣
→ https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/08/13/120000
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｢考える人とおめでたい人はどちらが幸せか｣
シリーズ①｢考えることを楽しめ！｣
→https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/07/09/120000
｢考える人とおめでたい人はどちらが幸せか｣
シリーズ②｢どうして学校に行かなければならないのか｣
→https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/07/12/120000
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｢世界最高の教室｣シリーズ①
｢生きる力をつける｣
→https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/06/28/120000
｢世界最高の教室｣シリーズ②
｢問題解決型学習｣
→https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/07/02/120000
｢世界最高の教室｣シリーズ③
｢自己主導性｣
→https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/07/05/120000
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｢新・子どもの虐待｣
シリーズ①｢子どもの虐待対応フレームワーク｣について
→https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/06/04/120000
シリーズ②｢エンパワメントとレジリアンシー｣について→https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/06/07/120000
シリーズ③｢子ども観と子ども像｣について
→https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/06/11/120000
シリーズ④｢体罰の六つの問題｣について
→https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/06/14/120000
シリーズ⑤｢怒りの仮面｣について
→https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/06/18/120000
シリーズ⑥｢性的虐待の深刻さ｣について
→https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/06/21/120000
シリーズ⑦｢DVが及ぼす影響｣について
→https://npoacoa.hatenablog.com/entry/2021/06/25/120000
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〇エンパワーチャンネル1/2
｢社会的養護の当事者が語る 前編 伊藤 楓｣
〇エンパワーチャンネル2/2
｢社会的養護の当事者が語る 後編 伊藤 楓｣
→ https://youtu.be/KTi7y8lQx8Y
〇エンパワーチャンネル→https://youtube.com/channel/UCifhmLrFFzWMz5Eq8mr-hTA
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