アコアのブログ

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今日一日のアファメーション5月22日

今日一日のアファメーション

522

自分を知ること

 

自分は生きるのに、あたいする人間です。

自分は、自分のままでいいのです。

自分は愛するに、あたいする人間です。

自分は、自分の居所をつくっていいのです。

自分を、うんと好きになります。

 


自分に自信がない、自分を好きではない、自分に対する評価が低いのは、自己がはっきりできあがっていないからでしょう。


自分がいったい誰であるかがわかっていないと、自分の中心から確信をもってものを言い、行動することは難しくなります。


自分を確立させていないと、他人のアディクションに巻き込まれたり、相手の言うままになったり、虐待を受け続けやすくなってしまいます。


自分を知るには、まず親を知ることです。


親はどういう環境で育ったのかを調べてみましょう。

親類、近所の人、学校の友だち、職場の人たち、先生、そのほか自分の生活に影響をおよぼした人たちの態度、言葉、行動も調べてみましょう。


いつも家でどんなことを言われていましたか。家では何がいちばん大切とされていましたか。遺伝している部分はどんなところですか。

これらの影響をどう受けとめて対処してきましたか。

結果として、どういう性格ができあがりましたか。

自己のできあがり方に注目してみましょう。

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