今日一日のアファメーション
5月7日
現実に焦点をあてる
自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
現実に問題が起きているのに、まるで何も起こっていないかのようにふるまったり、たいしたことではないと問題を無視してしまったりしていませんか。
実は、たいしたことかもしれないのです。
こうあって欲しい、こうあるべきだという希望、可能性や想像と、現実の間にギャップがある場合は、現実の方に焦点を合わせることが必要です。
いったい、何が起こっているのか、どれくらい被害が出ているのか、現実の状況をはっきり見きわめ、次にどんな行動をとったらいいのか、じっくり考えてみましょう。
自分の現実がわからなくなったら、信頼する人に、チェックしてもらってください。
