アコアのブログ

暴力あるいは暴力の影響を受けた女性たちの回復支援/当事者団体(福岡) NPO法人アコアのブログ。心理カウンセリング・イメージワーク・インナーチャイルドワーク / 自助MTG / カタルシス瞑想会 / 心理コミュニケーション講座 / WS・イベント     AC、摂食障害、DV・虐待、グリーフケア

https://npoacoa.wixsite.com/npoacoa

Mail:npoacoa@gmail.com TEL:092-985-5599 (080-5171-3501)

今日一日のアファメーション5月7日

今日一日のアファメーション

57

現実に焦点をあてる

 

自分は生きるのに、あたいする人間です。

自分は、自分のままでいいのです。

自分は愛するに、あたいする人間です。

自分は、自分の居所をつくっていいのです。

自分を、うんと好きになります。

 


現実に問題が起きているのに、まるで何も起こっていないかのようにふるまったり、たいしたことではないと問題を無視してしまったりしていませんか。

実は、たいしたことかもしれないのです。

こうあって欲しい、こうあるべきだという希望、可能性や想像と、現実の間にギャップがある場合は、現実の方に焦点を合わせることが必要です。

いったい、何が起こっているのか、どれくらい被害が出ているのか、現実の状況をはっきり見きわめ、次にどんな行動をとったらいいのか、じっくり考えてみましょう。

自分の現実がわからなくなったら、信頼する人に、チェックしてもらってください。


f:id:npoacoa:20210507103201j:plain

 

https://npoacoa.wixsite.com/npoacoa