今日一日のアファメーション （西尾和美「365日のアファメーション」より）
4月30日
心の中に広場をつくる
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自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
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人生を楽しむことや、遊びについて考えてみましょう。
遊び、レジャーを適当に日常の生活の中に組み入れましょう。
ふだんから仕事と遊びがバランスよくとれているかどうか、見てみましょう。
共依存の人、ACの人は、一所懸命がむしゃらになって働く傾向があり、楽しみを受け入れることが難しい場合が少なくありません。
かといって、遊ばなくていけないからと、忙しくあちこちに行って、くたくたになるまで遊ぶのもよいとは言えません。
適当に遊び、生活を楽しむことができるように、自分の心の中に広場をつくりましょう。
