アコアのブログ

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今日一日のアファメーション4月28日

今日一日のアファメーション

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他人をコントロールしない

 

自分は生きるのに、あたいする人間です。

自分は、自分のままでいいのです。

自分は愛するに、あたいする人間です。

自分は、自分の居所をつくっていいのです。

自分を、うんと好きになります。

 

共依存症の人、ACの人は、他人の行動、感情、考え方、状況、結果を変えようと必死になります。


なだめたり、あやしたり、怒ったり、頼んだり、罪の意識を植えつけたり、アドバイスしたり、いろんな工夫をして、何とか他人を変えようとコントロールします。


たとえば、アルコール依存症の人にお酒やビールを飲ませまいと言ったり、お酒を隠したり、流しに捨ててしまったりします。


他人を完全にコントロールできると思うのはまちがいです。


他人をコントロールするには、コントロールされる人の協力がいります。


本当にコントロールできるのは、自分だけであるということをしっかり自分に言いきかせましょう。


自分の行動を調べ、自分の行動に責任を持ち、自分の行動を改良する努力をしましょう。


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