今日一日のアファメーション （西尾和美『365日のアファメーション』より）
4月20日
AからZまで一直線のコミュニケーション
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自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
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*AからZまで一直線”というコミュニケーションの仕方はしないようにしましょう。
Aを聞いただけで、即座にZという結論を出してしまうのはやめましょう。
口論になったり、気が転倒したりしたとき、思わず復讐するように、あるいは自暴自棄に、最終的な結論を出してしまうことがありませんか。
たとえば、相手に「こういうときに尋ねて来てもらうと困る」などと言われてカッとし、「それなら二度と来ないわ、もうお別れにしましょう」などと言って飛び出してしまうようなことです。
小さな口論(A) から、人間関係を絶ってしまうような大きな結論(Z)を出してしまうことはやめましょう。
何かうまくいかなかったときでも「こんなことなら、死んでしまいたい」と一直線に
最終的な結論に飛びついたりせず、Aの次はB、Bの次はCと、順を追って考え、結論を出して行くよう練習しましょう。
“AからZまで一直線”の結論をいったん出してしまうと、とり返しのつかなくなることが多いものです。
こうして、多くの人間関係は壊れていくのです。
気が転倒したら、“Aの次はB、Bの次はC”と、頭の中で繰り返し、落ちつく時間をもちましょう。
