今日一日のアファメーション（西尾和美さん「365日のアファメーション」より）
4月17日
将来の可能性を否定しない
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自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
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ある問題を否定的に見て、それを将来の行動にまで広げてしまわないようにしましょう。
口論になったとき、未来をネガティブに予測することによって、相手にパンチを与えると
いうやり方をしてしまうことがあります。
たとえば、貸してあげた本に相手がキズをつけて返してきた場合、どうしてキズがついた
のか聞く代わりに、「もう絶対貸してやらない」と、将来の可能性を否定してしまっては
いけません。子どもが試験で良くない点をとると「お前は大学なんか行けないぞ！」と未
来を否定的に決めつけてしまったりすることは？親類や友だちに心傷つけられ「もう、こ
んりんざい、口はきかない」と反射的に怒りをぶちまけ、将来のつきあいの可能性を絶っ
てしまうことはないですか。心に傷がついたら、そのことに焦点を置いて、話を現時点で
すすめていけばよいのです。
将来をネガティブに予測するようなことはしないよう、練習しましょう。
