アコアのブログ

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今日一日のアファメーション 1月30日

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自分の長所を数える



自分は生きるのに、あたいする人間です。

自分は、自分のままでいいのです。

自分は愛するに、あたいする人間です。

自分は、自分の居所をつくっていいのです。

自分を、うんと好きになります。


 

自分の長所をさらに伸ばしてみましょう。


自分の良い点を、いくつ数えあげられますか。


自分を批判するのは簡単でも、自分の良い点、長所を見つけるのは、難しいことがあります。


なるべくたくさん長所を書いてみましょう。


もし10以下しか考えられなかったら、あなたはま本当には自分を知らないか、または自分を拒否しているのかもしれません。


良い点を20以上あげられるようになれば、自己評価が上がってきている証拠です。


良い点がわかったら、それをさらに伸ばすにはどうしたらよいか考えてみましょう。



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