昨日は８月一回目の自助アコアミーティングでした。
アコアハウスに来てくれた仲間とオンラインのメンバーと
「たな卸し」（胸にためていたことの分かち合い）をしました。
言いっぱなし聞きっぱなしで、順番に話していきます。
最近はいつも２週目もまわしています。
仲間が話してくれる、正直な気持ちをきいていると
みんなそれぞれ、本当によくよくがんばっているよなあ・・としみじみします。
数回前から通ってきてくれている仲間が
「アコアの自助グループは悲しくならないからいい」と言ってくれました。
そう感じてもらえて嬉しいです。
私たちは「回復する」という意図をもって自助として集まり、わかちあっています。
辛い話・悲しい話を吐き出したとしても、そのままその物語のモードに浸り続ける必要はありません。（モードチェンジは健康の証）
つながっている仲間の顔や声を聴いて、共感しあって、嬉しい・楽しいと感じたり、
いっしょに笑ったり、いっしょに怒ったり、
ひとりで抱えていた悩みを吐き出してほっとしたり、
自分の呼吸をとり戻して、今ここに寛いでいる自分を感じることができるようになる、
それが回復のプロセスのひとつです。
ミーティングに来てしんどくなることもあるかもしれませんが
無理はせず、すこしづつ、だんだんと慣れていく方が多いです。
アウトプット（外に表現すること）の重要性がわかってもらえたらうれしいです。
次回のアコアミーティングは８月１５日（土）１４時～です。
オンラインも開催します。
８/１５（土）のＭＴＧは中止になりました。（８/１２更新）
※８月８日（日）のオリーブミーティングはお休みです。
（ロータスミーティングも今月はお休み）
