回復の過程〜「今日一日のアファメーション」

『今日一日のアファメーション〜自分を愛する365日』西尾和美より　

        　   ７月13日

　　　 回復の過程

自分は生きるのに、あたいする人間です。

自分は、自分のままでいいのです。

自分は愛するに、あたいする人間です。

自分は、自分の居所をつくっていいのです。

自分を、うんと好きになります。

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依存症の人も、共依存症の人も、アルコールや薬物、食べ物、買い物、ギャンブル、仕事、セックス、怒りの爆発、人間関係など何かにのめり込んで、とりつかれてしまう過程は似ています。
　かつては、広かった社会生活－－－－－仕事仲間、近所、親類、友人関係などーーーーーが、

だんだん狭くなっていきます。それと反比例して、依存の対象となっているものが生活の大部分を

占めるようになります。かかわる友人や家族の数がわずかになり、コントロールのきかない依存の対象物だけが残ったときにサレンダー（全面降伏）のチャンスがおとずれ、転換の可能性が生まれます。

 

このとき、自己の力のなさを認め、自分一人ではコントロールできないことを知り、仲間や自助グループ、サイコセラピストなどに助けを求め、スピリチュアリティなどの自己よりももっと大きな力（ハイヤーパワー）を自分の人生の中に組み入れる、回復の道を歩みはじめます。

 

この道は、いっときは大きくふくらみますが、スリップ（逆もどり）があり、小さく縮み、そしてまた、

大きくなっていきます。これを何回か繰り返していくうちに、友人の数も増え社会生活が広がっていきます。そして、依存の対象物が小さくなっていきます。

 

この回復、改善の過程をはじめることによって、もっと意義のある人生を送ることができます。いろんな意味で、こういう人たちは他の人よりも幅の広い人になります。