『今日一日のアファメーション〜自分を愛する365日』西尾和美より
７月８日
体験することは知ること
自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
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回復、改善への道を歩くとき、いろいろな方法でまなんでいきます。
耳で聞くと、理解でいます。テープやCDを聴いたり、仲間の話を聞くとき「ああなるほど」と頭で理解することができます。
自分の目で見ると、信じることができます。仲間が現実に回復し、もっと幸福になり、健全な行動をするのを見るとき「ああ、本当だ」と、信じることができます。
集めたインフォメーション、先ゆく仲間からの助け、サイコセラピストからの教えなどを実行に移してみましょう。
体験して本当に「知ること」ができると、思考の幅が広がり、視野が大きくなります。
これを基にしてどんどん進歩していきましょう。
※西尾和美：アライアント国際大学（AIU）／臨床心理学大学院（CSPP）修士日本プログラム名誉教授 臨床心理学博士 カリフォルニア州認定臨床心理学者 アダルトチルドレン、ドメスティックバイオレンスに強い。アダルトチルドレンの著書が多数ある。年に１度来日しアダルトチルドレン対象のセミナーや、医療関係者向けの講座を開いていた。
