『今日一日のアファメーション〜自分を愛する365日』西尾和美より
6月14日
自分の中の感情と対話を
自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
____________________
感情を幅広く経験していますか。
怒りや悲しみ、喜びだけでなく、 いろいろな感情を感じましょう。
感情は、生命の源です。
ネガティブな悲観的な感情は感じられるけれども、 気持ちのよい肯定的な感情は、 あまり感じられないということがよくあります。
ネガティブなものも、ポジティブなものも、 両方の感情を経験しましょう。
時には、いまどんな感じがしているかを紙に書いてみたりして、 自分の中の感情と対話をしてみましょう。
感情は内から出るメッセージです。
何か変な感じ、 イヤな感じがしたら、どうしてかなと、 そのメッセージに注目しましょう。