アコアのブログ

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6月14日〜『今日一日のアファメーション〜自分を愛する365日』西尾和美

『今日一日のアファメーション〜自分を愛する365日』西尾和美より
 
     6月14日
 
  自分の中の感情と対話を
 
 
自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。
 
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感情を幅広く経験していますか。
怒りや悲しみ、喜びだけでなく、いろいろな感情を感じましょう。
感情は、生命の源です。
ネガティブな悲観的な感情は感じられるけれども、気持ちのよい肯定的な感情は、あまり感じられないということがよくあります。
ネガティブなものも、ポジティブなものも、両方の感情を経験しましょう。
時には、いまどんな感じがしているかを紙に書いてみたりして、自分の中の感情と対話をしてみましょう。
こうしているうちに、いろいろに異なる感情を幅広く感じられるようになります。自分の中に微妙な感情があることを信じられると、それ自体が自分の回復、改善のバロメーターとなります。
感情は内から出るメッセージです。
何か変な感じ、イヤな感じがしたら、どうしてかなと、そのメッセージに注目しましょう。
 

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