GAYATRY MANTRA - アコアのブログ

今夜はどんな夜をお過ごしですか？

最近のアコアは、

’こんな時期だからこそ’の今までやったことのない何かにトライしようよ、と

みんなにお勧めしています。

今日は（今日も）「マントラ」をご紹介。

最高のマントラと言われている「ガヤトリー・マントラ」です。

マントラって、不安な気持ちになった時、

それを和らげてくれる「おまじない」とか「魔法の言葉」だとおもって

唱えてみるとよいです。　

体験したことがある方はご存じと思いますが、ほんとにこころが落ち着いてきます。

呼吸も深くなってきます。

80回くらい繰り返すと良いらしいです。

これもまた、あの美しい女性　deva premal が　

静かに深く歌っている動画があるので一緒に歌えます。

暗記してそらで歌うのは楽しいです。

（子どものころ、魔法使いサリーちゃんの歌を覚えて歌うのも楽しかった）

じぶんのために　世界のために　

祈り　

物質的な世界　微妙な心の世界　因果の世界

至高（創造主）たる　女神サヴィトリーの　実在を讃えます

この究極の輝き　叡智の実在を　深く瞑想します

叡智によってわれらが光となり　究極の実在と一つになることができますように

OM
BHUR 　BHUVA 　SVAHA
TAT 　SAVITUR 　VARENYAM
BHARGO　 DEVASYA 　DHEEMAHI
DHIYO　 YO NAH 　PRACHODAYAT

オーム

ブール　ブワッ　スワハー

タット　サヴィトゥール　ワレーニャム

バルゴー　デーヴァッシャ　ディーマヒー

ディヨー　ヨー　ナッ　プラチョーダヤートゥ

アコアは、ＡＣや摂食障害など、暴力を受けた女性とそのご家族の心身の回復を応援しています。

互いの回復を支えあう女性達の安全な心と身体の居場所です。

※シェルターではありませんが、一時的な難場所としてもご利用いただけます。

《ＮＰＯ法人アコア活動内容》

◆自助グループミーティング（AC・摂食障害・DV被害・性暴力と性虐待・グリーフ）

◆心の相談室（心理カウンセリング、インナーチャイルドセラピー）

◆心の回復クラス（認知行動療法、交流分析、家族療法、ＤＶケア
　　　　　　　　　アサーショントレーニング、傾聴レッスン、境界線、自尊心、自律訓練法等）

◆アクティブ瞑想会（感情発散）

◆ひとり親グループ「ビオラ」（母子キャンプ、交流会）

◆同行サポート、家族面談、一時緊急避難サポート等

◆その他イベント・WS・オープンサロン・虐待サバイバーの「たそがれ-ごはん会」等
貸しスペース・一時緊急避難場所としてもご利用いただけます。

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