アコアのブログ

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感情の嵐の中に立つ「ストームメディテーション」2/6~連続7日間の瞑想WS

ストーム・メディテーション

~感情の嵐の中に立つ~

 

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これは7日間の瞑想ワークショップです

 

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【ストームメディテーション

 

前半、内側にある様々な感情に深く入り、表現することにより、

より明確化し、カタルシスによる浄化がおこります。

また、後半、自己の中心に入ることにより、それらの感情に侵されない自己のスペースを体験し、客観視することができます。

さらに沈黙の後のハート瞑想によりそれらの感情を抱きしめる方法を体験します。

 

 

第一ステージ 各10分間

怒り、悲しみ、不安恐怖、喜び、の4つの異なる感情に嵐の中に深く入りトータルに表現します。

 

第二ステージ 沈黙のステージ 15分間

中心の輪の中に入り、沈黙し自分の中心へと深く向かいます。

 

第三ステージ ハート瞑想 15分間

意識をハートへと向け、ハートのスペースから外側の嵐のような感情を包み込むように見守ります。

 

第四ステージ ダンス 5分間

感情の4つの要素(怒り・悲しみ・恐怖・喜び)を、しっかりと感じ、表現する。

表現することで明確になり、その中に立ち、ハートの中心で抱きしめる。

 

 

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 【開催要項】

 

セラピスト:マダムAZアノシェ

ネィティブアメリカン等、先住民族のスピリットに感銘を受け、旅を続けたのち、1996年よりインドのOSHOコミューンに10余年滞在、エナジーワーク、ボディワーク、ブレス、パルセーション、瞑想など様々なヒーリングを学ぶ。NPO法人アコア理事。

 

開催日 :2/6、7、8、9、11、12、13

 

開催時間:18時半〜21時

 18:30~シェアリングとダンス

 19:00~説明

 19:10~4つの感情のワーク

 20:10~ハート瞑想

*19時からのご参加も可能です。

*7日間連続参加は望ましいですが、一日だけのご参加でも、連続していない数日のご参加でも大丈夫です。

 

会場:福岡市市民福祉プラザ(ふくふくプラザ)

福岡市中央区荒戸3-3-39 5階/軽運動室または音楽室

 

参加費:7千円(7日間連続参加の方)/1500円(各一日)

当日お支払いください。クレジットカード不可・現金のみとなります。お釣り不要のご協力をお願いいたします。

 

要予約/性別不問/定員10名

服装は動きやすいもので、飲み物ご持参ください。

瞑想が初めての方もご参加可能です。

 

ご予約・お問い合わせ:

npoacoa@gmail.com 

080-5171-3501

 (担当  lumi / ikue  )

 

 

 

 

 

 

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