心の回復クラス『意識と無意識』『アファメーション』参加者フィードバック
無意識の中の信念という考え方が面白かったです。
自分の中にも今までの人生で作られてきた信念がたくさんあり、
震災を機に手放せたものも、まだ自分を苦しめているものも両方あります。
それを考えると、子どもへの言葉がけは暗示となり、
要らない信念を作ってしまうのではないかと恐ろしく思います。
まずは自分でアファメーションを意識して作れるようになり、こどもへの言葉がけも気を付けていきたいです。
自分に対する肯定的な気持ちを持つのが難しいので、ペアを組んでアファメーションを作れたのは良かったと思います。
お話していくうちに、自分の感情や受け入れやすい文章が具体的になってきました。
普段の生活でも否定的なことを考えてしまったときに、
どう言葉を変えていったら前向きなものになるかを考える練習をしていきたいです。
無意識にもおおきくインナーチャイルドが関わっていることを学びました。
子どもの頃の自分を振り返り、たくさん癒してあげたいと思いました。
子どもの頃の私はいつも悩み、困っていました。それをだれにも話すことができず、
寂しくつらい思いでいっぱいでした。
なんだかいつも楽しんではいけないような気がしていました。
そして周りの友達がはしゃいでいても、自分ははしゃげなかった・喜べなかった・楽しめなかった。
大人になった今の私は、いつも「他の人達みたいに、仕事して、遊んで、日常生活を楽しみたい」と願っています。
なぜ出来なかったのか、このクラスを受けて原因がわかりました。
最近、インナーチャイルドに「自由でいいんだよ、わがままを言っていいんだよ、
叱られたっていいんだよ、嫌われたっていいんだよ、私はあなたを愛してる。大丈夫。自信をもって！」と語りかけています。
地道な作業にも感じられますが、続けていきます。そうしたら、自由に生き生きと生きる自分の未来につながると思います。
「日に日に」「だんだん」を日常に増やそうと思います。
アファメーションは帰宅後まずは小さなメモに書き写し、いつも目に留まる場所へ貼りました。
「私は自由に生きていいんだ！」と自分に語りかけています。
アコアは特定の政治団体や宗教団体に縛られておりません。
メンバー同士の勧誘行為やネットワークビジネスは禁止です。
どのような活動も強制されることはありません。
【NPO法人アコア】
https://npoacoa.wixsite.com/npoacoa
アコアは「トラウマ」や「生きづらさ」を抱えた女性のための当事者支援団体です。
私たちは経験や知恵、希望や力を分かち合いながら、
それぞれが新しい生き方を達成できるように互いに励ましあう活動をしています。
◆自助グループミーティング
・アコア（AC・摂食障害・DV被害）
・ロータス（性暴力と性虐待）
・オリーブ（摂食障害当事者限定）
・グリーフ
・ひとり親グループ「ビオラ」
◆心の相談室（心理カウンセリング、催眠療法）
◆心の講座（心理療法、アサーション、DVケア、傾聴レッスン等）
◆アクティブ瞑想会（感情発散）
その他イベント・WS・オープンサロン・虐待サバイバーの「たそがれ-ごはん会」等
緊急避難場所としてもご利用いただけます。
所在地：福岡市早良区曙2-6-21 心のケアハウスアコア
電話：080-5171-3501 092-985-5599
Mail：npoacoa@gmail.com
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
