アコア『心の回復クラス』の初回「オリエンテーション」に参加下さった方のフィードバックをご紹介します
＊ご本人の許可を得て掲載しております。
オリエンテーションではありましたが、今後の講座をより深く実感して学ぶために重要な時間となりました。
知識の前に目標を設定し、目標が浮かばない場合はリラクセーション等、まず自身を癒す方法を教授いただけるのでとても安心して受講できました。
どれも発見の連続で、ひとりで学ぶよりはるかに驚きがあります。
特に念頭に置いておきたいのが『比較幻想の罠にきづく』でした。
自分の目には映写機があり、これを通して相手を見ているため自分のイメージや偏見が現れやすいという見方はとても納得ができます。「こう思われているんだろうな・・」ではなく「こう思ってほしいな」という自罰的ネガティブな思考に気づけました。
自分は自分、相手は相手、まったく別で、相手の思考を斜め上に読み取ろうとするのは無駄で、むしろ自分を過去の自分と比較するほうが成長があると受け入れられました。
この流れをシンプルに「愛か不安か」で表現してくださったので、これから比較しそうになった時には、このシンプルな問いかけを（自分に）してあげたいです。
今回の講座で「正反合」の流れで成長や気づきや知恵がついたので、「反」の危機の時には呼吸法を思い出し、アファメーションを行いたいです。
【NPO法人アコア】 https://npoacoa.wixsite.com/npoacoa
アコアは、「トラウマ」や「生きづらさ」を抱えた女性のための支援団体です。
私たちは経験と力と希望を分かち合い、今まで抱えてきた「生きづらさ」を見直して、互いに回復を助け合っていく共同体です。私たちの目的は一人で悩むことをやめ、同じような問題を抱えた仲間と出会い、自分を語る言葉を手に入れ、自己理解を深め、心の傷を癒しながら、仲間と共により楽な生き方を達成できるよう助け合うことです。
◆自助グループミーティング（AC・摂食障害・DV被害・性暴力と性虐待・グリーフ）
◆心の回復クラス（心理療法、アサーション、DVケア、傾聴レッスン等）
◆アクティブ瞑想会（感情浄化）
その他、サバイバーの「たそがれ-ごはん会」やWS等開催しています。
所在地：福岡市早良区曙2-6-21 心のケアハウスアコア
（アクセス）https://npoacoa.hatenablog.com/entry/69900872
電話：080-5171-3501 092-985-5599 Mail：npoacoa@gmail.com
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